Čím viac na dieťa pôsobí mobil, tým intenzívnejšie to ovplyvní jeho formovanie. V bonusovej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme so psychológom Andrejom Zemandlom o tom, ako deťom nastaviť hranice v digitálnej dobe, čo je mýtus a čo je pravda v oblasti technológií a prečo je také potrebné rozhýbať deti aj mimo obrazoviek.
„Digitálny svet je nebezpečný najmä preto, že nie je podobný tomu fyzickému, na ktorý je náš mozog zvyknutý a je naň pripravený reagovať,“ hovorí psychológ Zemandl.
Riziká internetu podľa neho spočívajú najmä v tom, že nás dôverne pozná, vie, čo chceme „konzumovať“ a pri čom dokáže udržať našu pozornosť.
Je to v príkrom rozpore s tým, ako funguje fyzický svet, v ktorom sami musíme vyhľadávať zaujímavé veci, dodáva. Zvlášť rizikové je to pre deti.
Aj preto má byť používanie obrazoviek podľa neho regulované. „Nechať to na deťoch je úloha, na ktorú ešte nie sú pripravené,“ vysvetľuje.
Odporúčania
V bonusovej epizóde podcastu Nevyhorení rozoberáme túto tému do hĺbky a zdieľame aj niekoľko zásad a inšpirácií pre rodičov.
Svetová zdravotnícka organizácia na základe výskumných poznatkov napríklad hovorí o tom, že do jedného roka by deti nemali vidieť obrazovku vôbec, a to ani v izbe. Medzi 2 až 4 rokmi maximálne jednu hodinu, ale čím menej, tým lepšie. Do šiestich rokov maximálne 90 minút obrazoviek celkovo denne.
Do 17. roku života dve hodiny denne nad rámec času, ktorý si vyžaduje škola a učenie.
„Čo je dôležitejšie, je kvalita obsahu – či vyžaduje obrazovka napríklad zmysluplnú interakciu alebo ide o pasívne pozeranie sledu videí. S deťmi je potrebné rozprávať sa o obsahu, ako sa z neho cítia a tiež ich naučiť rozpoznať rizikové správanie v online priestore,“ hovorí psychológ.
Rady psychológa, ako deťom nastaviť pravidlá
Pravidlá namiesto hádok
Trávi vaše dieťa na mobile príliš veľa času? Vyhnite sa konfliktom s deťmi o tom, koľko môžu byť na telefóne. Nastavte jasné pravidlá a pomôžte im zvládnuť ich.
Prirodzené dôsledky namiesto trestov
Ukážte dieťaťu, že ste na jeho strane, ale aj to, že pravidlá treba dodržiavať.
Tvorte silný tím
Nehádajte sa s deťmi o tom, koľko byť na telefóne, naopak, buďte v tom ich spojenec.
Socializácia namiesto sociálnych sietí
Spojte sa offline a zdieľajte, čo ste zažili online.
Kvalita namiesto kvantity
Pozrite sa na čas strávený na telefóne ako na vyvážený jedálniček. Naučte sa spolu s deťmi dopriať si kvalitné sústa, pričom kúsok čokolády tiež nezaškodí.
