Obávame sa zmien, pretože nás odvádzajú z nášho pohodlia a známeho prostredia. Práve v týchto momentoch však často nájdeme najväčšiu príležitosť na sebapoznanie a osobný rozvoj.
Strach, obavy a rezistencia sú prirodzenou ľudskou reakciou na zmeny, najmä tie, ktoré prídu nečakane. Niekedy nás zmeny nútia opustiť veci, na ktoré sme zvyknutí a aj tie, ktoré máme radi. Môže to byť bolestivé a trvá dlho, kým si uvedomíme, že bez zmeny sa ďalej nepohneme. Je to príležitosť vziať veci do vlastných rúk a aktívne formovať svoj osud.
Zmena je v nás zakódovaná
Podľa výskumu Jonathana Raucha v knihe Happiness Curve je zmena niečo, čo je v nás zakódované ako súčasť života. Ako píše Rauch, spolu s rastúcim vekom sa mení zmysel a účel nášho bytia, naša rola v spoločnosti. Nesnažme sa to obísť.
V každom z nás je evolučne zakódovaná schopnosť adaptovať sa a prijať zmenu. Pomáha nám to rásť, pozrieť sa na svet z inej perspektívy, objaviť rezervu sily a skrytý potenciál, ktorý sme možno predtým nepoznali. Ujasniť si, na čom v živote skutočne záleží a byť lepšou verziou samých seba. Preto sa zmien nemusíme báť.
„Zmena je väčšinou viditeľná a deje sa viac navonok – zmeníme účes, schudneme, priberieme. Transformácia však funguje len v prípade, že primárne pohnútky prichádzajú zvnútra. Niečo podstatné končí, pričom nevieme, čo bude nasledovať. Tu sa odporúča trpezlivosť a prítomnosť,“ vysvetľuje konzultantka a wellbeing koučka Zuzana Reľovská s tým, že zmena, ktorá sa deje v určitých podstatných fázach nášho života je transformačná.
Podľa koučky je to podobné tomu, keď sa húsenica mení na motýľa alebo hrozno na víno, nedá sa to urýchliť. „Rozdiel medzi zmenou a transformáciou je v jej charaktere, robustnosti a prínose. Zatiaľ čo v zmene tušíme, čo má byť na konci, vieme si ju naplánovať a ako-tak riadiť, v transformácii to tak nie je. V nej akosi vieme, že niečo podstatné musí skončiť a uvoľniť priestor novému, čo sa postupne vytvára,“ dodáva Reľovská.
Transformácia je zložitý a často aj bolestivý proces, s ktorým je spojených veľa pocitov viny, strachu, straty energie a zmyslu. Stráca sa motivácia a na rad prídu čierne myšlienky. Navyše je o to náročnejšia, že na rozdiel od zmeny nevidíme na koniec pomysleného tunela. Netušíme, čo bude náš ďalší krok a či dopadne na zem alebo zostane visieť vo vzduchu.
Čo na to experti?
Podľa psychiatra a filozofa Abrahama Maslowa počas transformácie napríklad v období stredného veku obraciame pozornosť k sebe a k svojím skutočným potrebám. Objavujeme, kto sme a čo chceme. Dosahovanie zdanlivo dôležitých míľnikov v živote nahrádza potreba osobnostne rásť, realizovať svoj plný potenciál.
Podľa psychoanalytika Erika Eriksona ide o vývojové štádium, v ktorom cítime silnú potrebu zanechať za sebou stopu. Hľadáme pocit zmysluplnosti v nezištnom prispievaní k zlepšovaniu sveta okolo nás.
Podľa psychoterapeuta Carla Junga je transformácia nevyhnutnou súčasťou procesu individualizácie, t. j. prirodzeným prechodom do druhej polovice života, kde sa postupne zjednocuje vedomé a nevedomé do nového „ja“.
Zmena myšlienok a postojov: Transformácia často začína vo vnútri jednotlivca alebo organizácie. Zmena myšlienok, hlbšie (pre)skúmanie presvedčení a adaptácia nových postojov k veciam sú typické znaky osobnej transformácie. V prípade firemnej transformácie ide často o prehodnotenie firemnej kultúry, stratégií a obchodných postupov.
Úsilie o zlepšenie: Transformácia je obvykle spojená so snahou dosiahnuť zlepšenie a rast. Jednotlivec sa môže snažiť zlepšiť svoj životný štýl, vzťahy alebo kariéru. Firmy môžu usilovať o inovácie, zlepšenie výkonnosti a prispôsobenie meniacim sa trhom.
Nepohodlie a nesúlad: Transformácia spôsobuje nepohodlie a nesúlad. Je často sprevádzaná neistotou a nepochopením, pretože to, čo je nové, je neznáme a vyžaduje si adaptáciu.
Otvorenosť a flexibilita: Proces transformácie si vyžaduje otvorenosť a flexibilitu. Otvorenie sa novým možnostiam a ochota prispôsobiť sa novým podmienkam sú dôležitými aspektmi.
Zmena správania a aktivít: V osobnej transformácii môže prísť k zmenám v správaní, návykoch a životnom štýle. V prípade firemnej transformácie môže dochádzať k zmenám v procesoch, spôsobe vedenia a interakciách s klientmi.
Podpora a spolupráca: Transformácia si často vyžaduje podporu a spoluprácu. Osobný kouč, psychológ alebo podpora okolia môžu byť kľúčové. V prípade firmy môže byť kľúčom úspechu spolupráca v rámci tímu a angažovanie zamestnancov.
Trvanie a postupnosť: Často mávame pocit, že sa točíme v kruhu a celá vec sa nikam neposúva, no môže to byť len prehlbovanie uvedomovania alebo redefinovanie skutočných potrieb pre zmenu. Dôležité je postupovať pomaly krok za krokom.
Na tri chyby v procese transformácie poukazuje Henrieta Hudecová, ktorá pôsobí ako Reinvention Business Advisor:
1. Firmy a jednotlivci ešte stále čakajú, že sa turbulentná doba plná disrupcií a zmien, ktorú žijeme, zastaví. Preto naštartovaniu zmien často bráni vnútorné očakávania návratu do starých dobrých čias, tempa a normálu. Novým normálom je turbulencia.
2. Narodili sme sa s obrovskou schopnosťou vedieť pracovať so zmenami, prijímať ich, adaptovať sa, vstávať po pádoch. Na tieto zručnosti sme rôznymi vplyvmi a konceptmi fungovania spoločnosti zabudli. Princíp reinvencie vystihujú dve otázky. Čo si zmenu vyžaduje? A čo máme ponechať a nemeniť?
3. Nevedomé nastavenie a postoj k zmenám. Možno odpor, nenávisť alebo iné limitujúce presvedčenie. Aj preto oveľa častejšie dávame prednosť zmenám, ktoré prichádzajú dianím a tlakom zvonka. Sme nútení sa prispôsobiť, menej však vnímame vnútorné potreby a spúšťače osobnej transformácie. Tie odkladáme. A niekedy až príliš dlho. Zdravý chaos je pre zmenu dôležitý a dokonca prospešný.
Je prirodzené, že sa stretávame so zmenami. Veď od narodenia sa každým dňom meníme, ani o tom nevieme. Strach z neznámeho by nás však nemal odradiť. Poďme zmenám v ústrety a nájdime v nich radosť.
